Неге жаңбырдың алдында ұйқы басады?

Кейде аспан бұлттанып, жаңбыр жауар алдында ұйқының келіп, күш-қуатыңыз таусылып қалғандай сезінетін сәттер бола ма? Бұл құбылыс көпшілікке таныс, бірақ оның себебі әркімге бірдей түсінікті емес. Осы мақалада біз жаңбыр алдында ұйқының келуін түсіндіретін бірнеше факторды қарастырамыз.

Атмосфералық қысымның әсері

Жаңбыр жауар алдында атмосфералық қысым төмендейді. Бұл өзгеріс біздің денемізге әсер етпей қоймайды. Атмосфералық қысымның төмендеуі организмнің гормоналды теңгеріміне әсер етуі мүмкін, оның ішінде мелатонин - ұйқыны реттейтін гормонның өндірісі көбеюі мүмкін. Осылайша, қысымның төмендеуі сізді ұйқыға бейім етеді.

Жарық деңгейінің өзгеруі

Күн түскен сайын адамның биологиялық сағаты күннің жарық өтуіне қарай синхрондалады. Жаңбыр жауатын кезде аспан бұлттанып, жарықтың деңгейі азаяды, бұл біздің ағзамызға "кеш келеді" деген сигнал береді. Осы өзгеріс ағзадағы мелатонин деңгейін арттырады, сол себепті біз ұйқыға бейім боламыз.

Ылғалдылық пен психологиялық факторлар

Жаңбыр жауардың алдында ауадағы ылғалдылық көтеріледі. Бұл адамның тері арқылы ылғалдану процесіне әсер етіп, өзіндік жайсыздық туғызуы мүмкін. Сонымен қатар, жаңбырдың алдағы уақытта жауатындығын білгенде, адам психологиялық түрде өзін салқындатуға дайындайды, бұл да ұйқы келтіруі мүмкін.

Демалыстың қажеттілігі

Табиғаттың өзгерістері кейде адамға тыныштандырушы әсер етуі мүмкін. Жаңбырдың дыбысы және оның табиғатқа әкелетін тың жағдайлары организмді тыныштандырады және демалу қажеттілігін арттырады.

Жаңбырдың алдында ұйқының келуі - күрделі физиологиялық және психологиялық факторлардың нәтижесі. Атмосфералық қысымның өзгеруі, жарық деңгейінің төмендеуі, ылғалдылықтың сипаттамалары және жаңбырдың жағымды әсерлері осы жағдайды тудыра алады. Мұндай табиғат құбылыстарын түсіну арқылы біз өз денсаулығымызды және күнделікті өмірімізді дұрысырақ реттей аламыз.