Түс көруді өз қолыңызға алуға бола ма?

Түс көру дегеніміз не?

Түс көру – адамның ұйқы кезінде санасындағы бейнелер, дыбыстар және сезімдердің жиынтығы. Ұйқының белгілі бір кезеңінде, атап айтқанда REM (Rapid Eye Movement) фазасында, ми белсенді күйде болады, бұл кезеңде түс көру ықтималдығы жоғарылайды.

Түс көруді басқару мүмкін бе?

Көптеген адамдар түс көруді басқару, яғни саналы түрде түс көру туралы естіген болар. Бұл тәжірибеде адам түсінде екенін түсініп, кейбір әрекеттерді саналы түрде өзгертеді немесе басқарады. Ғылым бұл құбылысты «саналы түс көру» деп атайды.

Саналы түс көрудің артықшылықтары

• Шығармашылықтың артуы: Түс көру арқылы шығармашылық шешімдер табуға болады.
• Қорқынышты түс көруден құтылу: Бұл әдіс түсіндегі қорқыныштарды жеңуге көмектеседі.
• Жеке дамудың мүмкіндігі: Өзін-өзі таныту және психологиялық кедергілерден өтуге септігін тигізеді.

Түс көруді басқару әдістері

1. Түсінікті күшейту: Ұйқыға жатар алдында, өзін-өзі түсінде тануға машықтану қажет.
2. Тұс-аудит: Түсіңізде көрген кездеріңізді күнделікке жазып отырыңыз. Бұл түс жадын күшейтуге ықпал етеді.
3. Релаксация жаттығулары: Тыныс алу жаттығулары мен медитация көмегімен миыңызды релаксация күйіне дайындаңыз.

Ғылымның бұл мәселеге көзқарасы

Саналы түс көру бойынша жүргізіліп жатқан зерттеулер әлі де болса жалғасуда. Кейбір ғалымдар бұл құбылыстың мидың ерекше белсенділігімен байланысты екенін айқындап отыр. Дегенмен, бұл тәжірибе әр адамда әртүрлі нәтиже беруі мүмкін.

Түс көруді басқару – қызықты әрі зерттеуге лайықты құбылыс. Егер сіз де осы тақырыпқа қызықсаңыз, бұл әдістерді тәжірибеде байқап көріңіз. Мүмкін, түсіңіздегі әлемді жаңа қырынан аша аласыз.