Сәбіз шырыны мен кілегей: Шындық пен аңыз

Сәбіз шырыны - бұл денсаулыққа пайдалы сусындардың бірі. Дегенмен, кейбір пікірлер бойынша, оны тек кілегеймен араластырғанда ғана пайдалы болады деген аңыздар бар. Бұл мақалада осы пікірдің шындыққа жанасатынын қарастырамыз.

Сәбіз шырынының құрамындағы пайдалы заттар

Сәбіз шырынында А дәрумені, бета-каротин, калий, және басқа да микроэлементтер көп. Бұл элементтер көздің көру қабілетін жақсартады, иммунитетті нығайтады және дененің жалпы жағдайын жақсартады.

Кілегейдің рөлі

Кілегейде майлар мен кальцийдің жоғарғы мөлшері бар. Майлар дәрумендердің, соның ішінде А дәруменінің, ағзаға сіңуін жақсартады. Сонымен қатар, сәбіз шырынындағы каротин майлы ортада жақсы сіңеді.

Шындық пен аңыз

Сәбіз шырынын кілегеймен араластыру арқылы оның пайдалы қасиеттері шынымен де артады. А дәрумені мен бета-каротиннің сіңу деңгейі майлы ортаның болуына байланысты. Сондықтан сәбіз шырынын ішер алдында кілегей немесе басқа да майлы өнімдер қосу пайдалы.

Сәбіз шырыны кілегеймен араластырғанда оның құрамындағы пайдалы заттардың ағзаға сіңуі артады. Бұл шынымен де пайдалы әдіс, бірақ бұл оны тек кілегеймен ғана ішу керек дегенді білдірмейді. Маңыздысы - сәбіз шырынын құрамындағы дәрумендердің жақсы сіңуіне жағдай жасау.