Неге толқып тұрған адамдарға су ұсынады?

Көптеген адамдар толқу немесе қобалжу жағдайында су ұсынылғанын байқайды. Бұл бір қарағанда қарапайым ғадет сияқты көрінгенімен, оның нақты ғылыми негіздері бар екенін білеміз бе? Бұл мақалада толқу кезіндегі су ішудің маңыздылығын талқылаймыз.

Физиологиялық әсері

Толқу кезінде денемізде әртүрлі гормондар, әсіресе адреналин деңгейі көтеріледі, бұл жүрек соғысын жиілетеді және қан қысымын арттырады. Мұндай кезеңде су ішу ағзадағы артық адреналинді шығаруға көмектесіп, қан айналымын тұрақтандырады.

Қобалжу кезінде ауыз қуысы да құрғауы мүмкін. Су ішіп, сілекейдің өндірілуін қалпына келтіріп, ауыздың қуысы құрғауын азайтуға болады.

Тыныс алу мен жүрек соғысын реттеу

Су ішкенде адам аз уақытқа тоқтап, дем алады. Бұл тыныс алу ритмінің орнығуына және жүрек соғысының реттелуіне себеп болады. Терең тыныс алу толқу деңгейін төмендетуге көмектеседі.

Психологиялық әсері

Су ішудің психологиялық әсері де бар. Су - тыныштық пен тазалықтың символы ретінде қабылданады. Толқу кезінде су ішіп, адам өзін қалыпты жағдайға оралғандай сезінеді.

Сонымен қатар, бір нәрсеге физикалық түрде қол жеткізу (мысалы, су ішу) адамның назарын мәселенің өзінен басқа жаққа аудара алады, бұл оны тыныштандыруға көмектеседі.

Басқа да назар аудару тәсілдері

Су ішудің өзі - медитация немесе зейін аудару техникасының бір түрі сияқты, ол адамды қазіргі сәтке шоғырландыруға мүмкіндік береді. Бұл әдіс толқу мен стрессті төмендетуге бағытталған әдістердің бірі ретінде қарастырылады.

Толқу немесе стрессті сәттерде су ұсыну - бұл тек дәстүрлі ғадет қана емес, оның артында ғылыми дәлелдер мен физиологиялық және психологиялық әсерлер жатыр. Сол себепті, келесіде толқып тұрғаныңызды сезінсеңіз, су ішіп көріңіз. Бұл сіздің тек денсаулығыңызға ғана емес, психологиялық күйіңізге де оң әсер ете алады.