Семіз адамдарда көп калория қоры болса да, неге олар аштық сезімін сезінеді?

Калория қоры және аштық сезімі қалай байланысады?

Аштық және тоқтық сезімдері біздің ағзамыздың биологиялық және физиологиялық механизмдері арқылы реттеледі. Калория қорының көп болуына қарамастан аштық сезімінің пайда болуының бірнеше себептері бар.

Гормондар рөлі

Семіз адамдардың ағзасында гормондар тепе-теңдігі бұзылуы мүмкін. Мысалы, аштық гормоны - грелин жоғары деңгейде болуы мүмкін. Сонымен қатар, тоқтық сезімін беретін лептин гормонына қарсылық пайда болуы ықтимал, бұл ағзаның тойынғандығын сезінбеуге әкеледі.

Инсулин қарсылық

Көп калориялы тағамдарды қабылдау инсулин деңгейінің жоғарлауына әкеледі. Инсулин қарсылығы дамыса, ағза ұлпалары инсулинге сезімтал болмай, глюкоза қолданыла алмай, аштық сезімі туындайды.

Психологиялық факторлар

Стресс, депрессия немесе эмоциялық жай-күйден адамдар артық тамақ жеуге бейім болуы мүмкін. Бұл жағдайда, аштық физиологиялық себептерден гөрі психологиялық факторларға байланысты болады.

Тамақтың сапасы

Семіз адамдар көбіне жылдам азық-түлік және жоғары калориялы, бірақ аз қоректік заттармен байытылған тағамдар қолданады. Мұндай тағамдар аз уақытқа тоқтық сезімін береді де, көп ұзамай қайтадан аштық тудырады.

Семіз адамдардың аштық сезінулері бірнеше күрделі факторлармен байланысты. Бұл гормондар деңгейі, инсулин қарсылығы, психологиялық аспектілер және тамақ сапасына қатысты мәселелер болуы мүмкін. Ағзадағы осы механизмдерді біле отырып, олармен қалай күресуге болатынын анықтау мүмкін.