Вейп шегуден арылудың тиімді тәсілдері

Альтернативті әдеттер вейп шегуге тәуелділіктен арылуға көмектеседі. Ресейліктердің тәуелділіктен құтылу жолдарын «Будь Здоров» клиникасының терапия жөніндегі бас дәрігерінің орынбасары, терапевт, пульмонологы РИА Новости-ке берген сұхбатында айтты.

Жаңа әдеттердің пайдасы

Сарапшының пікірінше, жаңа әдет зиянсыз немесе нейтралды болуы тиіс. Мәселен:

• Қантсыз мяталық сағыз жеп
• Таза салқын суды слама арқылы немесе ұсақ ұрттап
• Алма не басқа төмен калориялы өнімдер жеп
• Тыныс алу гимнастикасын жасап
• Спортпен шұғылданып
• Телефонмен сөйлесіп, серуендеген жөн.

Психологиялық аспект

Клиникалық психолог вейпингтің тек физикалық емес, сонымен қатар психологиялық проблема екендігін атап өтті.

Жасөспірімдер көбінесе құрбыларының ықпалымен немесе өзін ерекше көрсету ниетімен вейп шеге бастайды. Бұл әдеттің қалыптасу қаупін арттырады.

Сақтану шаралары

вейперлермен қарым-қатынастан сақтанып, темекі шегуді еске салатын заттардан арылу қажеттігін атап өтті.

Бұған дейін Томскте Ресейдегі вейперлердің қауіпті EVALI ауруымен алғашқылардың бірі болып тіркелуі фактісі анықталған.