Жеміс шырындарына зиянды балама ұсынылды

Профилактикалық медицина дәрігері, диетолог Дмитрий Семирядов жеміс шырындарының зияны туралы ескертіп, оларға сау баламаны ұсынды. Осы жайлы ол жазды өзінің Telegram-каналында.

Семирядов шырындарда қанттың көп мөлшері бар екеніне назар аударды. Оның айтуынша, бір стаканнан зиян болмайды, бірақ мерекелік күндерде балалар бірнеше литр сусын ішеді. Осыған байланысты артық салмақ, кариес, ас қорыту проблемалары мен басқа да аурулардың қаупі артатыны байқалады.

«Тіпті жаңа сығылған шырындар да мәселені шешпейді, себебі оларда да көп қант пен аз талшық бар, бұл қан қанындағы қант деңгейінің күрт секіруіне себеп болады»,

Дәрігер жаңа піскен жемістерді зиянды шырындарға ең жақсы балама ретінде атады. Сондай-ақ, ол балаларға үйде дайындалған көкөніс пен жеміс смузиін беруді ұсынды, өйткені оларда шырындардан гөрі көп талшық пен аз қант бар. Алайда, олардың тұтынуын аптада бір-екі рет, бір стаканмен шектеу керек деп қорытындылады диетолог.

Бұдан бұрын Семирядов суды бөтелкеде сирек ішу жөнінде кеңес берген болатын. Ол бөтелкедегі суды денсаулыққа зиян деп атады.