Ұйықтап жатқанда сөйлесудің себебі неде?

Ұйықтап жатқан кезде сөйлесу (сомнилоквия) – бұл көптеген адамдардың басынан өтетін қалыпты құбылыс. Дегенмен, оның пайда болу себептері мен әсері туралы ғылымда көптеген болжам бар.

Ұйқы кезінде сөйлесудің себептері

Ұйқыда сөйлесу әртүрлі себептерге байланысты болуы мүмкін, олар мыналар:

• Стресс пен шаршау: Күнделікті күйзеліс жағдайлары ұйқы кезінде мидың белсенді болуына әсер етеді.
• Эмоционалдық жай-күй: Қатты эмоцияларды бастан кешіру, мысалы, қуаныш немесе қайғы, сомнилоквияны тудыруы мүмкін.
• Тұқым қуалаушылық: Отбасында бұл құбылыс кездесетін болса, генетикалық бейімділік те болу ықтимал.
• Дәрі-дәрмектер: Кейбір дәрілер ұйқыға әсер етіп, сөйлесу құбылысын тудыруы мүмкін.

Ұйқы кезінде сөйлесу денсаулыққа қалай әсер етеді?

Жалпы, ұйқыда сөйлесу қауіпсіз құбылыс болып табылады және денсаулыққа тікелей зияны жоқ. Алайда, ол адамға қолайсыздық тудырса немесе ұйқының бұзылуына әкелсе, назар аудару қажет.

Ұйқысы тыныш емес болса немесе сөйлесу мазасыздық тудырса, бұл ұйқының сапасын төмендетуі мүмкін. Осы жағдайда, медициналық кеңес алу ұсынылады.

Ұйқы кезінде сөйлесу – құпияға толы құбылыс, бірақ ол денсаулыққа ерекше әсер етпейді. Егер бұл жағдай жиі қайталанып, ыңғайсыздық туғызса, маманнан көмек сұраудың маңызы зор. Ұйқының сапасын арттыру арқылы жалпы өмір сапасын жақсартуға болады.