Неге тәтті мен тұздыдан кейін шөлдегің келеді?

Тәттіден кейін шөлдеу

Тәтті тағамдарды тұтынған кезде қандағы қант мөлшері күрт артады. Бұл жағдай панкреастың инсулин өндіруіне себепші болады, ал ол қандағы қантты жасушаларға тасымалдайды. Нәтижесінде қандағы қант деңгейі төмендейді де, ми сусын ішуді қажет етеді деген сигнал жібереді. Бұл процесс ағзаның гидратациясын қамтамасыз ету үшін маңызды.

Тұздыдан кейін шөлдеу

Тұзды тағамдар тұтынған кезде натрий деңгейі арта бастайды. Бұл жағдайда ағза ішкі тепе-теңдікті ұстап тұру үшін суды қажет етеді. Тұзды тағамдардың натрий мөлшері осмостық қысымын арттырады, сондықтан жасушалар суды жоғалтып, қайтадан теңестіру үшін шөлдейді.

Денсаулыққа әсері

Тәтті және тұзды тағамдарды шамадан тыс тұтыну денсаулыққа зиян болуы мүмкін. Тәтті тағамдарды көп тұтыну диабет пен семіздікке әкелуі мүмкін, ал тұзды тағамдарды көп тұтыну жоғары қан қысымы мен жүрек ауруларына себепші болады. Осының алдын алу үшін теңдестірілген диетаны ұстану маңызды.

Тәтті және тұзды тағамдардан кейін шөлдеу ағзаның табиғи реакциясы болып табылады. Бұл процесс гидратацияны қамтамасыз ету үшін және ішкі тепе-теңдікті сақтау үшін маңызды. Бірақ осындай тағамдарды шамадан тыс тұтынудан аулақ болу қажет, өйткені олардың денсаулыққа зияны көп болуы мүмкін.