Қорыққанда «аю ауруы» неліктен пайда болады және ол неге қауіпті?

Аю ауруы деген не?

«Аю ауруы» деп аталатын бұл құбылыстың медициналық атауы — ұйықтап қалу параличі немесе катаплексия. Бұл жағдай адам қатты қорқып, эмоционалды күйзеліс жағдайында болған кезде, кенеттен бұлшықеттердің әлсіреуі орын алады. Нәтижесінде адам бірнеше секундтан минуттарға дейін қозғалмай қалуы мүмкін.

Аю ауруының себебі неде?

Бұл құбылыс негізінен ми мен жүйке жүйесінің реакциясынан пайда болады. Адам қатты қорыққанда, стресс гормондары бөлінеді, олар ұйқыда пайда болатын REM фазасында болатын механизмдерді белсендіреді. Осы сәтте адам денесінің бұлшықеттері тіпті ояу кезде де ұйқы кезінде сияқты парализацияға ұшырауы мүмкін.

Аю ауруы қашан қауіпті болуы мүмкін?

Аю ауруы әдетте қысқа уақытқа созылады және адам өміріне тікелей қауіп төндірмейді. Алайда, оның жиі қайталануы немесе ұзаққа созылуы психологиялық және физикалық денсаулыққа кері әсер етуі мүмкін. Қатты қорқу немесе стресс жағдайында жүрек соғысының үдеуі, қан қысымының жоғарылауы сияқты қосалқы әсерлер болуы ықтимал.

Аю ауруынан қалай сақтануға болады?

Аю ауруынан құтылу үшін миды және денені демалту маңызды. Ол үшін келесі әдістерді қолдануға болады:

• Жиі демалу және медитация жасау.
• Жеткілікті ұйықтау және ұйқының сапасын жақсарту.
• Стресс деңгейін төмендету үшін спортпен шұғылдану.
• Кәсіби мамандардың кеңесіне жүгініп, қандай да бір терапиядан өту.

Аю ауруы — адамның қорқынышқа немесе эмоционалды күйзелістерге деген табиғи реакциясы. Ол әдетте өздігінен өтеді, бірақ егер де оның белгілері жиі қайталанатын болса немесе олар сізге үлкен жайсыздық тудырса, маманның кеңесіне жүгінген дұрыс.