Жаңа өмір синдромы: психологтың ескертулері

Жаңа өмір синдромы — адам өзінің өмірімен қанағаттанбай, ертеңнен немесе жаңа аптаның басынан бәрін жаңадан бастауға армандайтын күй, — бұл депрессия мен денсаулыққа проблемалар тудыруы мүмкін, деді психолог Алексей Мелехин. Бұл синдромның қауіптілігі туралы ол ескертіп өтті aif.ru-мен әңгімесінде.

Мелехиннің айтуынша, адам үнемі бір нәрсені жасауды немесе айтуды әйтпесе regrets, уайымдар қатары жинақталады, және жаңа өмірді бастау, ал ескі өмірді бас тарту тілегі пайда болады.

«Егер адамның ішінде нәзік нарциссизм болса, онда ол өмірінде мүлде өзінің тілегі жоқ сияқты немесе ол қалай өмір сүріп жатқандығы тереңнен дұрыс емес, мұндай өмір сүру мүмкін емес»,

Дегенмен, психологтың айтуынша, өзгерістердің басталуы тиіс сәт келгенде, адам бір уақытты шыдамы қаламайды, кейінгі қисынсыз түрде құлайды. Бұл идеализациямен байланысты: жаңа өмір оның түсінігінде бірден жақсы, тиімді болуы керек, және ол өзін тым қатты қысымға алады.

«Болашақта бұл тұрақты өзгерістер үшін жүгіріс депрессияға, алкоголизмге, басқа зиянды әдеттерге әкеп соғуы мүмкін, өйткені адам көп нәрсені жоюға тырысып, жоспарлы және кезең-кезеңімен жүруді ұмытады»,

Мелехин атап өтті: ескі өмірді бірден жаңаға ауыстырмау керек. Ол жаңа өмірге ұмтылған адамдардың көбінесе мақұлдау мен растайтындығының жетіспейтіндігін, олар барлық нәрсені дұрыс жасауда және бәрі жақсы екендігіне сенеді. Осыған байланысты психолог ескі өмірдегі мәселелермен айналысудан жаңа өмірге ауысу әрекеттерін жарамды етуге шақырды.

Бұрын психолог Елена Мазанкина ұзақ демалыстан кейінгі алғашқы жұмыс күніне дұрыс дайындалу тәсілін айтты. Психологтың айтуынша, өткен мерекелерді әріптестермен талқылау достық атмосфераны қалыптастырады және команданың бір бөлігі ретінде сезінуге көмектеседі, осы тақырыпты теріс сөйлесуден аулақ болу керек.