Неліктен сәттілік әрдайым бізді қуанта бермейді?

Әрқайсымыздың өмірімізде сәтсіздіктер орын алып жатады. Неліктен дәрежемізді төмендете бермейміз және мәселелер мен қиындықтарға тап боламыз? Осындай сұрақтарды ойлауға мәжбүрлейтін жайттар көп. Осы мақалада біз сәттіліктің арнасында болмауымыздың бірнеше маңызды себептеріне тоқталамыз.

1. Таза недосы

Денсаулық – маңызды фактор. Түнде ұйықтамасақ немесе мазасыз көңіл күйде болсақ, біз ойлау мен әрекет ету қабілетінен айырылып қаламыз. Көңіл-күйдің теріс әсері – бұл жағдайды одан әрі ушықтырады, әрекетге кедергі келтіреді.

2. Жаман өз-өзіңе сенушілік

Біздің көңіл-күйіміз денсаулықпен тығыз байланысты. Кез келген ауырсыну не болмаса өткен психологиялық жарақаттар қайта оралуы сәтсіздікке апаруы мүмкін. Атақты психологтар, ол туралы мәлімдейді: өз-өзіне сенбеу жетістікке жетуді қиындатады.

3. Уақытты дұрыс ұйымдастырмау

Заманауи технологиялар біздің өмірімізді жеңілдету үшін жасалған, бірақ кейде олар бізді әлеуметтік желілерде уақытымызды ысырап етуге итермелейді. Неге болмасын, уақытымыздың тиімді пайдаланылуын бақылап, істі шұғыл түрде аяқтауға бағытталсақ, біздің өнімділігіміз артады.

4. Демалыстың жетіспеуі

Көптеген зерттеулер көрсеткендей, қызметкерлер күніне 4 сағаттан артық тиімді жұмыс істемейді. Сондықтан үзілістер мен демалыс – тиімділікті қолдаудың негізі. Ұзақ уақыт жұмыстан кейін бағдарланған үзілістер қабылдау керек.

5. Жоспардың жоқтығы

Сәттілікке жету үшін меншікті жоспар қажет. Импровизация қызықты, бірақ маңызды істер үшін белгілі бір құрылымнан бас тартпау өте маңызды. Алдымен, сіздің мақсатыңыз бен жоспарларыңыздың болуы керек.

Біз сәттілікті қаншалықты керемет еткенімізбен бөлісе алатын кезде, әр талқы кезінде өзіміз туралы ойлау уақытын шынымен де жұмсауымыз керек. Жетістіктерімізді бағалау және болашақта одан қалай жақсы нәтиже ала алатынымызды сұрау арқылы біз өзімізді одан әрі дамытып, жетілдіре аламыз.