Канительді неге созады және оның астарында не жатыр?

Канительді созу - көптеген адамдардың күнделікті өмірінде кездесетін құбылыс. Кейде бұл әдеті жай ғана керексіз бір нәрсеге айналса, ал кей уақытта ол мәселенің түпкі себебін шеше білу үшін маңызды болуы мүмкін. Сонымен, канительді неге созады және оның астарында не жатыр?

Канительді созудың психологиялық себептері

Кейде адамдар канительді созуды саналы немесе санасыз түрде жүзеге асырады. Психологиялық тұрғыда, бұл әдет бірі психологиялық күйзелістен, енді бірі ұстанған мақсатқа жетудің алдындағы қорқыныштан туындайды. Адамның өзін-өзі төмен бағалауы немесе әрі қарай қадам жасауға дайын еместігі де канительді созуға әкелуі мүмкін.

Уақытты басқарудың кемшіліктері

Көптеген адамдар үшін уақыты тиімді басқару мәселесі өзекті. Егер адам өз уақытын дұрыс ұйымдастыра алмаса, канительді созу қалыптасып, ол кешігулерге алып келуі ықтимал. Бұл жағдайда, уақытты басқарудың арнайы әдістерін қолданып, проблеманы алдын алуға болады.

Канительді созудан қалай арылуға болады?

Егер канительді созу сіз үшін проблема болып тұрса, оған қарсы тұрудың бірнеше қарапайым жолдары бар:

• Жоспар құру: Алға нақты мақсаттар қойып, оларды жүзеге асыру үшін күнделікті жоспар құру.
• Шағын қадамдармен жұмыс жасау: Үлкен тапсырмаларды кішігірім қадамдарға бөліп, оларды біртіндеп орындау.
• Тапсырмаларды орындау уақыттарын белгілеу: Әр тапсырманы орындауға арналған нақты уақыт шеңберін белгілеу.
• Өзін-өзі марапаттау: Әрбір жетістікке жеткен кезде өзіңізді марапаттау арқылы мотивацияны арттыру.

Қортынды

Канительді созумен күресу үшін себептерін түсініп, оған арнайы шарттар жасау қажет. Уақытты тиімді басқаруды үйреніп, тапсырмаларды ретке келтіру арқылы осы әдеттен арылуға болады. Адамдардың әр түрлі екенін ескере отырып, әрқайсысы өзіне тән әдіс-тәсілдерді қолданып, бұл мәселені шешуі керек. Әйтеуір, бастысы - әрекет ету.