Су дұрыс өмір сүру үшін неге қажет?

Судың маңызды рөлі

Жер бетіндегі барлық тіршілік иелері үшін су өмірлік қажеттілік. Су жоқ жерде өсімдік, жануарлар мен адам ұзақ уақыт тіршілік ете алмайды. Суды тоқтатып, гүлдеріңізді суармаған жағдайда, олар солып қалады. Тіпті бірнеше сағат су таппайтын болсақ, шөлдеуіміз басталады.

Судың түрлері мен олардың құндылығы

Көбіміз шырындар мен газдалған сусындарға сүйенеміз. Алайда, шын мәнінде, ең жақсы сусын — әдеттегі су. Краннан ағып жатқан, фильтрленген су дәмінің жағымды және зиянды емес болуының арқасында көп мөлшерде пайдалы сусындар жасауға мүмкіншілік береді.

Су тапшылығының зардаптары

Зерттеулер көрсеткендей, судың жеткіліксіздігі бас ауруын, созылмалы шаршауды немесе концентрацияның төмендеуін тудыруы мүмкін. Көпшілік бізге қажетті судың мөлшерін елемей, жиі орталықтандырылған сусындар ішеді. Дегенмен, судың дәстүрлі формасы — бұл өмір сүру мен денсаулықтың негізі.

Салмақ тастауға көмектесетін су

Салмақ тастау үшін диеталарды ұстанудың қажеті жоқ. Тамақтанар алдында жарты сағат бұрын бірнеше стақан су ішсеңіз, артық тағамдардан аулақ бола аласыз. Мұндай процедура ас қорыту процесін жеңілдетіп, метаболизмді тездетеді. Алайда, түнде суды шамадан тыс ішу ұсынылмайды, әйтпесе таңертең өзіңізді қауіпсіз сезінбеуіңіз мүмкін.

Су және тері денсаулығы

Су терінің сұлулығын да арттырады. Тері ылғалдылығын ұстап, клеткаларды өмір сүрудің қажетті ылғалмен қамтамасыз етеді. Су ішу арқылы токсиндерді шығарып, теріңіздің жағдайын жақсарта аласыз. Есіңізде болсын, таза су—денсаулығыңыз үшін маңызды, себебі организм сізге рақметін айтады!

Су — денсаулықтың негізі. Ол біздің ағзамыздың жұмыс атқаруына, шашымыз бен теріміздің сәттілігін сақтауға және жалпы әл-ауқатымызға көмектеседі. Сондықтан суды ұмытпаңыз, өйткені оның жетіспеушілігі сіздің көңіл-күйіңізге теріс әсер етуі ықтимал.