Зеву: Денсаулық пен көңіл-күйді жақсартудың құпиясы неде?

Зевудың сыры

Зеву - бізге таныс, бірақ жиі назардан тыс қалатын құбылыс. Кітапхананың тыныш бұрышында, алгебра сабақтарында немесе қызықсыз мәжілістерде зевуымыз қалыпты жағдай. Бірақ неге біз зеву жасаймыз? Бұл сұрақтың жауабы адамзат үшін ұзақ уақыт бойы құпия болып келді.

Зевудың табиғаты

Алғашында зеву скучно кезінде пайда болатын ерекше реакция деген пікір қалыптасты. Алайда, қазіргі заманғы зерттеулер көрсеткендей, зеву әрқашан скучно сәттерде болмайды. Мысалы, қызықты фильм немесе ойын кезінде де зевуымыз мүмкін.

Зерттеулердің нәтижелері

Жақында жүргізілген зерттеулер зевудың мидың оптимальді температурасын төмендетуге мүмкіндік беретіні көрсетілді. Біздің зевуымыз суық ауа-райында жиіледі, бұл миымыздың дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз етеді.

Зевудың пайдасы

Зеву тек көңіл көтеру көзі емес, сонымен бірге денсаулыққа da пайдалы. Мысалы, зеву:

• артериалдық қысымды қалыпқа келтіруге;
• шаршауды төмендетуге;
• стресті жоюға;
• ми клеткаларын белсендіруге;
• көздерді ылғалдандыруға;
• мойын және бет бұлшықеттерін босаңсытуға көмектеседі.

Яғни, зеву адамды тек бақытты етпейді, сонымен қатар денсаулықты да жақсартады.

Зевудың жұқпалығы

Тұрмыстық мысалдар көрсеткендей, зеву тұратын адамдарға жұқпалы. Егер сіздің жанындағы көршіңіз партада зеву жасай бастаса, уайымдамаңыз, сіз жай ғана мейірімді әрі сезімтал адамсыз. Сондықтан зеву - бұл әлеуметтік және физиологиялық құбылыс.

Зеву - денсаулық пен көңіл-күйдің құпиясы. Бұл құбылысқа тереңірек үңілсеңіз, сіздің денсаулығыңызға, психологиялық жай-күйіңізге оң әсері бар екенін байқайсыз. Сондықтан, зеву жасаған кезде, өзіңізді кінәлі сезінудің қажеті жоқ — бұл табиғи процесс, әрі пайдалы!