Қолды сабынмен қаншалықты жиі жуу қажет?

Қолды дұрыс жуу – тиімді гигиена ережелерінің бірі және денсаулықты сақтаудың қарапайым, бірақ маңызды тәсілі. Әсіресе, вирустар мен бактериялар көбейіп жатқан кезде, бұл әрекеттің маңыздылығы артады. Дегенмен, қолды қаншалықты жиі жуу керектігін білу кейбір адамдар үшін қиындық тудырауы мүмкін.

Қолды жуу қажеттілігі

Қолымыз күнделікті өмірде көптеген беттер мен заттарға тиетіні белгілі. Сол арқылы әртүрлі бактериялар мен вирустар қолымызға түсіп, кейін ағзамызға енуі мүмкін. Сол үшін қолды жиі және дұрыс жуу маңызды. Бұл, әсіресе, ас даярлағаннан кейін, жуынғаннан кейін, қоғамдық орындарға барғаннан кейін өте қажетті.

Қолды жуу жиілігі

• Тамақ алдында және кейін: Тағам дайындау барысында қолымыз арқылы тамаққа бактериялар түсіп кетпеуі үшін.
• Дәретханадан кейін: Бұл кезең өте маңызды, себебі осы уақытта қолда бактериялар көп болуы мүмкін.
• Жануарларға жақындағаннан кейін: Жануарлар бактериялар тасымалдаушы болуы мүмкін.
• COVID-19 таралу кезеңінде: Қоғамдық орындардан кейін, қол алысып амандасқаннан кейін

Дұрыс қол жуу әдісі

Қолды жууға кем дегенде 20 секунд уақыт бөлу керек. Алдымен қолды сумен дымқылдап, одан кейін сабынмен көпіртіп жуу қажет. Қолдың барлық бөлігін, соның ішінде саусақтардың арасын және тырнақтардың астын мұқият жуыңыз.

Қолды сабынмен қайталану жиілігі күнделікті жағдайларға байланысты өзгеріп отырады, бірақ негізгі ережелерді сақтау – денсаулықты қорғаудағы маңызды қадам. Гигиеналық шараларды орындау арқылы біз өзімізді және қоршаған адамдарды түрлі инфекциялардан қорғауымыз мүмкін.